دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلكه به عوامل ژنتیكی نیز مربوط است. میگرن یك سردرد شدید است كه ممكن است با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان دهد. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز به طول می‌انجامد.
دلایل اصلی ابتلا به میگرن نه تنها به تغییرات مغزی بلكه به عوامل ژنتیكی نیز مربوط است. میگرن یك سردرد شدید است كه ممكن است با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان دهد. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز به طول می‌انجامد.
فرد مبتلا به میگرن ممكن است این بیماری را ارث برده باشد. به گفته محققان یكی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش‌های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی كه می‌تواند محرك شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، شامل موارد زیر است:
_ مصرف غذاهای خاص: به گزارش بنیاد ملی سردرد در ایالات متحده، غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و ... حاوی مواد نگهدارنده هستند كه ممكن است سردردهای میگرنی را آغاز كنند. با این حال نوع غذا بسته به فرد مبتلا به میگرن، متفاوت است و حتی خیلی از مبتلایان با مصرف مواد غذایی مانند نخود فرنگی، زیتون یا حتی سس سویا، حملات میگرنی را تجربه كرده‌اند. برای همین مهم است كه پزشك‌تان را در مورد رابطه غذاهایی كه می‌خورید و حملات میگرنی مطلع كنید تا از سردردهای میگرنی بیشتر در آینده جلوگیری شود.
_ نداشتن الگوی خواب منظم: بسیاری از افرادی كه ساعات خواب از دست رفته دارند، حملات میگرن را تجربه می‌كنند. اگر حملات میگرن ناشی از تغییر الگوی خواب ادامه‌دار بود، برای تنظیم این چرخه نیاز دارید كه از پزشك‌تان مشورت دریافت كنید.
_ قرار داشتن در معرض سكته مغزی: اگر حملات میگرن برای شما غیر معمول است می‌تواند نشانه‌ای از خطر سكته مغزی باشد. سردردهای میگرنی علائم عصبی مشابه با سكته مغزی دارد. سردردهای غیر معمول نیاز به تماس فوری برای مراقبت‌های پزشكی و برای رد احتمال ابتلا به سكته مغزی دارد. مشكلات بینایی، بی‌حسی دست‌ها و پاها نیز از علائم دیگری است كه اگر همراه با سردرد باشد، بیانگر سكته مغزی است.
_ تحمل استرس بیش از حد: استرس در خانه یا محل كار می‌تواند باعث تشدید دردهای ضرباندار میگرنی شود. اما خبر خوب این است كه تحقیقات نشان داده، مدیتیشن یك راه حل برای رفع میگرن مزمن است. بنابر مطالعات، بزرگسالان مبتلا به میگرن كه در برنامه‌های درمانی مدیتیشن و یوگا به مدت هشت هفته شركت می‌كنند، سردردهای میگرنی كوتاه‌تر و كمتر ناتوان كننده را نسبت به كسانی كه مراقبت‌های پزشكی استاندارد دریافت می‌كنند، تجربه خواهند كرد.
_ حساسیت به محرك‌های حسی: محرك‌های حسی از قبیل نور چراغ یا عطرهای قوی باعث شروع حملات میگرن می‌شود. به گفته محققان تحریك غشاء سیستم عصبی مركزی باعث تحریك گیرنده‌های درد در مغز می‌شود. برای كاهش حساسیت به نور می‌توان از عینك آفتابی حتی در شب استفاده كرد.
_ مشكلات قلبی پنهان: مطالعات نشان داده‌اند كسانی كه از میگرن رنج می‌برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشكلات عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری‌های قلبی قرار دارند. محققان بر اهمیت شیوه زندگی سالم مانند كاهش فشار خون و كلسترول بالا و همچنین ترك سیگار در متبلایان به میگرن تاكید دارند.
_ كم آبی بدن: این علامت نیز می‌تواند آغازگر حملات شدید میگرن باشد. به همین دلیل باید اطمینان حاصل شود كه روزانه 2.5 تا 3.5 لیتر آب برای كاهش خطر حملات میگرنی مصرف می‌شود.
_ مصرف بیش از حد كافئین: به طور متوسط، كافئین اغلب برای رفع سردرد سودمند است و در واقع، آن را می‌توان در بسیاری از داروهای سردرد پیدا كرد. اما آدنوزین موجود در قهوه می‌تواند یك علت سردرد باشد و اگر شما به كافئین عادت كرده باشید، باید مصرف آن را آهسته و تدریجی كم كنید، چون ترك ناگهانی آن ممكن است وضع را بدتر كند.
_ آب و هوای گرم: هنگامی كه درجه حرارت بالا می‌رود، احتمال تشدید میگرن یا سردردهای شدید وجود دارد. محققان دریافتند كه به ازای هر 9 درجه فارنهایت، خطر ابتلا به سردرد 7.5 درصد افزایش پیدا می‌كند. فشار هوای كم، كه اغلب موجب بارش باران می‌شود، در ایجاد ضربات كوچك در سردردهای غیر میگرنی مرتبط است.
_ استعمال سیگار: استعمال دخانیات، محرك شناخته شده سردرد است و نه تنها در فرد سیگاری بلكه حتی دود سیگار دست دوم نیز حاوی نیكوتین است كه باعث می‌شود رگ‌های خونی در مغز تنگ شوند. به نظر می‌رسد ترك كردن سیگار و یا كاهش قرار گرفتن در معرض دود سیگار، بویژه برای بیماران مبتلا به سردرد خوشه‌ای موثر باشد. این سردردها از نوع خیلی دردناك و یك طرفه هستند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر شما به دنبال تسكین فوری دردهای میگرنی هستید، استفاده از داروهای ضد درد و استراحت در اتاق كم نور توصیه می‌شود. شما همچنین می‌توانید برای از بین بردن حالت تهوع و سرگیجه آب زیاد بنوشید. اگر درد همچنان ادامه دارد باید با پزشك‌تان در مورد تجویز داروهای كمك كننده به كاهش درد مشورت كنید.
