سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت‌محور سازمان غذا و دارو: افرادی كه باردار یا شیرده هستند، یا بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، فشار خون بالا و اختلالات ایمنی دارند، حتماً قبل از مصرف هر مكملی با پزشك یا داروساز مشورت كنند.
دكتر نازیلا یوسفی افزود: دارو‌ها برای درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها تجویز می‌شوند و معمولاً نیاز به نسخه پزشك دارند، در حالی كه مكمل‌های غذایی برای تأمین مواد مغذی ضروری و حفظ سلامت عمومی بدن مصرف می‌شوند و اغلب بدون نسخه قابل تهیه هستند.
او همچنین با بررسی جایگاه ملاتونین از نظر دسته بندی به عنوان مكمل یا دارو گفت: ملاتونین در برخی كشور‌ها به عنوان مكمل فروخته می‌شود، اما در برخی از كشور‌های اروپایی تنها با تجویز پزشك برای گروه‌های سنی خاص در دسترس است. در ایران، این فرآورده در دسته مكمل‌ها قرار می‌گیرد، اما برخلاف تصور عمومی، همیشه بی‌خطر نیست و در برخی موارد نیاز به تجویز پزشك یا داروساز دارد.
وی اظهار كرد: ملاتونین هورمونی است كه به طور طبیعی در مغز تولید شده و وظیفه تنظیم چرخه خواب و بیداری را بر عهده دارد. این هورمون در شرایطی مانند بی‌خوابی، پرواززدگی یا اختلال ساعت زیستی در سفر و تغییرات شیفت كاری می‌تواند كمك‌كننده باشد.
دكتر یوسفی هشدار داد: مصرف كوتاه‌مدت ملاتونین در دوز‌های پایین معمولاً بی‌خطر است، اما استفاده خودسرانه یا طولانی‌مدت آن می‌تواند عوارضی مانند سردرد، سرگیجه، خواب‌آلودگی مفرط، تغییرات خلق‌وخو و حتی اختلال در تولید طبیعی ملاتونین در بدن را به همراه داشته باشد.
او همچنین به مطالعاتی اشاره كرد كه نشان می‌دهند مصرف طولانی‌مدت ملاتونین بدون نظارت تخصصی می‌تواند بر هورمون‌های مرتبط با باروری و سیستم ایمنی تأثیر بگذارد.
