با تنظیم برنامه غذایی، پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای محرك، میتوان علائم رفلاكس را در ماه رمضان بهخوبی كنترل كرد و از فواید معنوی و جسمی این ماه بهرهمند شد.
ماه رمضان بهدلیل تغییر در الگوی تغذیه، ساعات خواب و سبك زندگی میتواند بر بیماریهای گوارشی از جمله رفلاكس معده تأثیر بگذارد. رفلاكس معده كه در پزشكی با عنوان بیماری بازگشت اسید معده به مری (GERD) شناخته میشود، در صورت عدم رعایت نكات تغذیهای ممكن است در این ماه تشدید شود.
رفلاكس معده حالتی است كه در آن اسید معده به مری بازمیگردد و باعث ایجاد علائمی مانند سوزش سردل، ترش كردن، درد یا ناراحتی در ناحیه قفسه سینه، احساس تلخی در دهان و سرفههای خشك یا گلودرد مزمن میشود.
تشدید رفلاكس معده در ماه رمضان میتواند به عواملی مانند پرخوری در وعده افطار و پس از ساعات طولانی ناشتایی، مصرف غذاهای چرب، سرخكرده و ادویهدار، نوشیدن حجم زیاد مایعات بهصورت یكباره، دراز كشیدن بلافاصله پس از صرف غذا، مصرف زیاد چای، قهوه و نوشیدنیهای گازدار و كاهش فاصله بین وعده شام و خواب بستگی داشته باشد.
در همین زمینه مسعود حسینی روز فوق تخصص گوارش و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی خراسان شمالی با اشاره به مشكلات گوارشی برخی افراد در ماه مبارك رمضان گفت: بیمارانی كه دچار رفلاكس مزمن معده هستند، بهتر است در وعده افطار تا حد امكان از مصرف آب و مایعات فراوان به همراه غذا خودداری كنند. در واقع مصرف همزمان غذا و حجم بالای مایعات میتواند باعث تشدید علائم رفلاكس از جمله سوزش سر دل و ترش كردن شود و توصیه میشود روزهداران مایعات را با فاصله زمانی مناسب از وعده غذایی مصرف كنند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی خراسان شمالی با اشاره به اهمیت مصرف صحیح داروها در ماه رمضان ادامه داد: در صورت مصرف داروهای مهاركننده اسید معده، افراد باید دارو را مطابق تجویز پزشك و همراه با وعده افطار یا سحر مصرف كنند تا اثر درمانی دارو كاهش پیدا نكند.
حسینی خاطرنشان كرد: در صورت وجود علائم شدید رفلاكس، مصرف داروهای آنتیاسید طبق نظر پزشك و بهویژه قبل از خواب شبانه توصیه میشود.
وی تأكید كرد: در صورت تشدید درد معده، ایجاد تهوع و استفراغ در هنگام روزهداری، مراجعه به پزشك ضروری است و افراد نباید درمانهای خودسرانه را جایگزین توصیههای تخصصی كنند.
این فوق تخصص گوارش همچنین توصیه كرد: برای كاهش علائم رفلاكس در ماه رمضان، پرهیز از غذاهای چرب و سرخكردنی، نوشابههای گازدار، چای پررنگ و ادویههای تند در وعده افطار و سحر و همچنین پرهیز از خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا، نقش مؤثری در حفظ سلامت گوارش دارد.
اگرچه روزهداری برای بسیاری از افراد مفید است، اما در بیماران مبتلا به رفلاكس معده نیازمند رعایت دقیق توصیههای تغذیهای و پزشكی است. با تنظیم برنامه غذایی، پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای محرك، میتوان علائم رفلاكس را در ماه رمضان بهخوبی كنترل كرد و از فواید معنوی و جسمی این ماه بهرهمند شد.
