التهاب مفصل از جمله عارضه‌های شایع است كه تنها در انگلیس بیش از 10 میلیون نفر به آن دچار هستند.
میوه‌هایی برای تسكین علائم التهاب مفصل
التهاب مفصل از جمله عارضه‌های شایع است كه تنها در انگلیس بیش از 10 میلیون نفر به آن دچار هستند.
به گزارش رادیو پیام از ایسنا، بر اثر این عارضه، مفاصل و بافت‌های اطراف آن درگیر شده كه شایع‌ترین نوع آن آرتروز است. احساس درد، سفتی و ورم در مفصل و اطراف آن از جمله علائم این بیماری است.
نوع رژیم غذایی و برخی مواد خوراكی می‌تواند در كاهش علائم این عارضه موثر باشد. یكی از راه‌های تسكین علائم این بیماری مصرف میوه‌های سرشار از مواد مغذی است.
سایت مدیكال دیلی در مطلبی به سه میوه‌ای كه به عنوان خوراكی‌های تسكین دهنده علائم این بیماری شناخته می‌شوند، اشاره كرده است:
آلبالو: رنگ قرمز آلبالو از وجود تركیبی موسوم به آنتوسیانین ناشی می‌شود كه خاصیت ضد التهابی دارد و به مفاصل كمك می‌كند. بررسی‌ها نشان داد نوشیدن آب آلبالو دو بار در طول روز برای مدت زمان سه هفته با كاهش قابل توجه نشانگرهای التهابی به ویژه در افرادی همراه بوده كه در شروع مطالعه بالاترین سطح التهاب را داشته‌اند.
آووكادو: این میوه سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامت است. وجود میزان قابل توجهی از ویتامین E و خواص ضد التهابی آن به كاهش خطر آسیب دیدگی مفصل كه در مراحل اولیه آرتروز دیده می‌شود، كمك می‌كند.
هندوانه: آب حجم قابل توجهی از این میوه را تشكیل می‌دهد. همچنین بتا-كریپتوزانتین موجود در هندوانه خطر بروز علائم روماتیسم مفصلی را كاهش می‌دهد. علاوه بر این، لیكوپن موجود در این میوه تاثیر ضد التهابی دارد و می‌تواند در سلامت قلب نقش داشته باشد.
انتهای پیام
