حفظ سلامتی در پشت میز نشستن‌های طولانی
اگه در طول روز مجبور هستید چند ساعت را پشت میز بنشینید، چند مرتبه این حركات ساده را به مدت 3 الی 5 دقیقه انجام دهید تا از عوارض درد های عضلانی و... در آینده محفوظ بمانید.
این حركت ها خیلی ساده هستند و انجام آنها در طول روز وقت زیادی نمیگیرد و قطعا سلامتی خیلی با ارزش است و باید برای آن وقت گذاشت.
1400/11/03
|
09:28